Debes saber que la papaya es una fruta que contiene propiedades para bajar el abdomen, reducir cintura, desinflamar intestinos y perder grasa del vientre. Es tan efectiva debido a sus potentes cualidades.
La avena además posee muchos hidratos de carbono complejos que hace quemar más grasa durante la jornada, no solo se pierde peso sino que también mejora enormemente nuestra salud, por tener un alto contenido de fibra, proteínas y nutrientes esenciales, el cual aporta muy pocas calorías.
La grasa que se acumula en nuestro cuerpo es por la falta de control en lo que comemos, por el tipo de alimentos que ingerimos y por la falta de ejercicios diariamente. Nos perjudica por la cantidad de toxinas acumuladas causando un vientre inflamado y graves problemas de salud.
Este batido hará que te sientas revitalizado durante el día, te dará una sensación de saciedad por su alto contenido de fibra, lo cual te reduce la ansiedad y te ayudará a bajar de peso.
Es un laxante natural, el licuado de papaya y avena ayuda a mantener los intestinos limpios ya que regula las evacuaciones, por lo tanto se siente el vientre desinflamado. Además reduce el colesterol, limpia las arterias y controla la presión arterial.
Si lo haces sin azúcar, controla la diabetes.
Receta del batido de papaya y avena:
¾ taza de papaya cortadas en cuadritos.
½ taza de leche de almendras casera.
½ taza de avena orgánica sin gluten en grano entero, previamente cocido.
¼ cucharadita de canela.
Preparación:
Poner la papaya, la leche de almendras, avena y canela en la licuadora.
Batir por 12 segundos hasta que quede todo bien mezclado.
Servir en un vaso con hielo.
Consumir bien frío.
Se recomienda consumir este batido todas las mañanas. A los pocos días sentirás tu cuerpo más liviano fuerte y sano.
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