Los componentes principales de esta “Ensalada de Vitaminas” que enriquecen al cuerpo con minerales y vitaminas, están cargados de fibra y pectina.
Como resultado, esta saludable ración de alimentos contribuyen efectivamente a limpiar los intestinos. Consecuentemente, debido a la descarga de grasas fecales, reduce el peso.
Pero eso no es todo, porque algunos de los ingredientes de esta ensalada baja en grasas, al incorporar esta comida (en la cena, por ejemplo), puede ayudar a soltar y liberar la grasa.
Para la preparación de esta ensalada de vitaminas, necesitas:
– Col (Repollo)
– Remolacha (Betarraga)
– Zanahoria
– Vegetales de Hoja Oscura
– Jugo de Limón
– Aceite
– Remolacha (Betarraga)
– Zanahoria
– Vegetales de Hoja Oscura
– Jugo de Limón
– Aceite
Procedimiento:
Raya las coles, la remolacha y la zanahoria en radio de 3:1:1.
Agrega especias de tu gusto (cilantro, apio,perejil, eneldo, etc.)
Muele los vegetales para soltar el jugo. Agrega un poco de jugo de limón. Si lo deseas, para sazonar las especias de la ensalada, puedes agregar un diente de ajo molido.
Cubre generosamente con un poco de aceite vegetal (preferiblemente de oliva o de linaza).
La sal no es necesaria en la ensalada, pero si no puedes evitarla, prueba colocando un poco de salsa de soya orgánica, ya que contiene sal y realza el sabor de la comida, posee un valor nutricional alto y no es dañina para la salud.
Puedes optar también por sal Rosada o sal de mar.
Consume esta Súper-Ensalada diariamente y verás que la grasa se va y además te sentirás con más energía.
Nota: Si no tienes suficientes ácidos gástricos, no es recomendable el consumo de chukrut.
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