Con esta excelente dieta se pueden perder hasta siete kilos en tan solo quince dias, solamente alimentandote con grasas monoinsaturadas porque son las que generan mas saciedad al organismo.
Al comenzar la dieta se debe eliminar definitivamente la sal, los panificados, las pastas, los alimentos que sean procesados o aquellos que provoquen hinchazon, preferentemente se debe consumir pepinos, jengibre, menta, limon para bajar mas de peso.
Durante los once días que restan se debe seguir con el menú correspondiente a la dieta mediterránea, la cual se basa en la ingesta de grasas que sean saludables y los alimentos de tipo integral.
Se debe consumir cuatro comidas con 500 calorías para poder llegar a tener solamente 1600 calorias por dia.
En cada comida se deberá incorporar las grasas monoinsaturadas cada cuatro horas, esta clase de dieta hace fomentar los mejores hábitos en lo que respecta a la alimentación ademas de ayudar a perder peso ayuda a estar mejor.
La dieta de la panza plana fue creada por la doctora Sass quien ha sostenido a traves de numerosos estudios que con esta dieta se puede conseguir adelgazar hasta siete kilos en tan solo 15 dias aproximadamente, ademas de tener un vientre plano y mayor cantidad de energia durante el dia.
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