Varias especies de valeriana son empleadas en medicina popular por grupos indígenas del Norte y Sur de nuestro país y también es usada en el resto dela población chilena.
Los mapuches la consumían por sus hojas que son aromáticas, refrescantes y tónicas. Los aymaras la utilizaban para preparar cataplasmas contra heridas, hinchazones, quebraduras y gangrena.
La valeriana y sus beneficios sobre el sistema nervioso central:
El componente más importante de la valeriana es su aceite esencial que es combinado con varios ácidos orgánicos, el principal es el ácido isovalerianato, que se encuentra en la raíz, y cuando se extrae de la planta fermenta activándose y despide un fuerte aroma que caracteriza a la raíz de la valeriana.
Es una de las plantas más importantes de todas las que poseen propiedades sedantes del sistema nervioso, de los órganos digestivos y otros que son regulados por el sistema neurovegetativo.
Beneficios de la valeriana:
Disminuye el estrés.
Ayuda a la depresión.
Sirve para el insomnio.
Para las convulsiones.
Para la inquietud.
Para la epilepsia.
Para los temblores leves.
Para dolores de cabeza.
Para malestares estomacales.
Ligero hipnótico.
Es sedante.
Para los dolores menstruales.
Para los síntomas de la menopausia.
Para las alteraciones hepáticas.
Para los trastornos de déficit de atención e hiperactividad.
Para dolores musculares y articulaciones como artritis.
Para síntomas de fatiga crónica.
Contra vómitos y parásitos intestinales.
Contra el agotamiento intelectual.
Sugerencias:
La valeriana se encuentra en negocios de productos naturales en varias presentaciones.
En infusión: Agregar valeriana en agua caliente sin hervir, dejar reposar 5 minutos, luego beber. Tomar 2 a 3 tazas.
En infusión: Agregar valeriana en agua caliente sin hervir, dejar reposar 5 minutos, luego beber. Tomar 2 a 3 tazas.
En cápsulas: Se pueden tomar hasta 2 cápsulas diarias, según la información de cada envase. Esta planta en cápsula demora en hacer efecto alrededor de 30 minutos.
En gotas: Se sugiere tomar entre 20 y 40 gotas 3 veces al día, cuidando de no pasar ésta cantidad.
Contraindicaciones sobre ésta planta:
No debe tomarse la valeriana en:
Mujeres embarazadas o que estén amamantando.
Personas que se someten a cirugía
Pacientes que toman algún sedante.
Si se consume algún tipo de alcohol.
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