Esta es la mejor manera de aumentar tu sistema inmunológico y el de tu famila!!

En estos tiempos nuestras defensas se debilitan más por todos los cuadros depresivos, de angustia por cualquier problema que pasamos, también por los cambios que sufre el organismo debido a las gripes, afecciones de garganta, fuertes resfríos, y otros problemas de salud.



El sistema inmunológico cumple una función especial que es la de proteger nuestro  organismo de enfermedades causadas por parásitos, bacterias y hongos destruyendo los agresores que tratan de invadir el cuerpo y también logra reconocer si nuevamente se introdujeran al organismo.


Este sistema inmunológico, lucha ante los elementos nocivos a través de los glóbulos blancos y las moléculas de proteínas. Esto se sustenta por el sistema linfático, que se compone por los ganglios linfáticos, el timo, la médula espinal, el tejido linfoide y el bazo.


Pero en ocasiones este sistema inmunológico se debilita y deja expuesto al organismo a graves enfermedades.
Factores que debilitan el sistema inmunológico:
-Cáncer.
-Estrés.
-Obesidad.
-Falta de descanso.
-Enfermedades intestinales.
-HIV y AIDS.
-Cirugías.
-Uso de drogas.
-Trasplante, etc.
Recetas caseras:
Jugos:
-Zanahoria y naranja: Extraer el jugo de 1 zanahoria de regular tamaño y 2 naranjas.
Mezclar y beber diariamente en el desayuno.
-Miel de Abejas: Tomar diariamente 1 cucharada de miel de abejas.
-Zanahoria, manzana y pera: Licuar todos estos ingredientes durante algunos minutos.
-Luego beber inmediatamente.

Sopas:
-Batir en licuadora  6 zanahorias, 1 manzana, 2 tallos de apio, 2 dientes de ajo, y hojas de perejil, que quede todo bien mezclado.
Luego beber hasta 3 veces al día.
-Cocinar al vapor 100 gramos de zanahoria y 250 gramos de calabaza, hacer un puré.
-Luego saltear 200 gramos de espinacas con aceite vegetal y agregar a 1 litro de caldo de verduras.
-Luego agregar el puré con la calabaza y zanahoria.
-Condimentar con nuez moscada sal y pimienta, mezclando todos los ingredientes.
-Llevar a fuego lento para calentar y agregar 4 cucharadas de salvado de avena, cocer por 1 minuto.
-Retirar y servir en porciones.
Todas estas recetas aportan vitamina B6, C, A, Betacaroteno, Magnesio que refuerzan el sistema inmunitario y regeneran las células del organismo.
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